Срочные новости раздела
Врач назвала четыре простых способа для женщин не набрать вес снова после диеты

Врач назвала четыре простых способа для женщин не набрать вес снова после диеты

Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова, часто работающая с желающими привести себя в форму после беременности пациентками, призвала мечтающих привести вес в норму не отчаиваться и назвала четыре простых способа, которые помогут снова не набрать лишние килограммы после диеты. Ее слова передает издание «Доктор Питер».

Волкова объяснила принцип выбора продуктов для женщин, желающих не потолстеть: «Понятно, как готовить, не нужно искать по всему городу, и, что очень важно, — их [продукты] ест вся семья. Не будешь же каждый день готовить себе отдельно — это прямой путь к "кухонным" ночам, отрыву от семьи и отсутствию отдыха».

Также врач советует не наказывать себя за срывы, так как ни к чему хорошему это не приведет. По ее словам, не стоит себя корить за вчерашний кусок торта или посиделки с подругами, а лучше сконцентрироваться на позитивных моментах вчерашнего дня и продолжить правильно питаться, чтобы сохранить форму после похудения.

В процессе снижения веса и закрепления достигнутого результата, по словам врача, очень важно не торопиться. «Любые резкие изменения — стресс для организма. А организм не любит стресс и будет всеми доступными методами пытаться тебе помешать. А у него есть на что надавить. При резком изменении питания может появиться быстрая утомляемость, головная боль, ухудшение концентрации и, конечно, испорченное настроение. И тут уже будет не до похудения», — уточнила Волкова.

Кроме того, врач рекомендует внимательно следить за здоровьем и отмечает, что ряд заболеваний могут мешать похудеть или сохранить форму, поэтому лучше сначала вылечить их, а потом разбираться с фигурой. По ее мнению, прием определенных препаратов, тревожные расстройства и депрессия могут помешать при снижении веса.

Ранее кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина раскрыла неочевидную причину ожирения. По ее словам, в быстром наборе лишнего веса могут быть виноваты алкогольные напитки.

Источник: lenta.ru

Последние записи - Экономика

самые читаемые новости

#Экономика

На базе президентской платформы «Россия — страна возможностей» начало работу кадровое агентство, ориентированное на помощь министерствам, ведомствам и государственным компаниям. Сейчас у кадрового
подробнее...

Застраховать свое здоровье с выгодой от 30 до 40 процентов можно 11 и 12 ноября в компании «СберСтрахование». Такие условия действуют в «Зеленый день». Клиенты, купившие страховку в «Зеленый день»,
подробнее...

Германия не смогла занять денег и найти достаточно покупателей на свои государственные облигации, хотя остро нуждается в привлечении средств для преодоления энергокризиса. Об этом пишет
подробнее...

Основную выгоду от сокращения активности западных фармкомпаний на российском рынке могут извлечь производители дженериков в Азии, в первую очередь предприятия из Индии. Такую перспективу видят
подробнее...

В Херсонской области в результате артиллерийского обстрела одного из чеченских подразделений погибли 23 бойца. Об этом сообщил глава Чечни Рамзан Кадыров в своем Telegram-аккаунте.Он отметил, что еще
подробнее...

Коммерческая ссора произошла между Индией и Германией из-за сокращения поставок сжиженного природного газа (СПГ) со стороны немецкой государственной компании Securing Energy for Europe GmbH (SEFE,
подробнее...

Индекс деловой активности (PMI) в производственном секторе стран еврозоны упал до рекордно низкого уровня в 46,4 пункта в октябре с 48,4 в сентябре, свидетельствует новый отчет S&P Global. Последний
подробнее...

Ассоциация «ФинТех» зарекомендовала себя как кросс-отраслевая площадка, на базе которой можно обсуждать различные инициативы, требующие вовлечения не только участников финансового рынка, но и игроков
подробнее...

С 1 декабря текущего года цены на газ в России могут вырасти. Повысить тарифы предложила Федеральная антимонопольная служба (ФАС) страны, следует из опубликованного на портале нормативных правовых
подробнее...

Министр иностранных дел России Сергей Лавров прибыл в Камбоджу для участия в Восточноазиатском саммите (ВАС). Об этом сообщает
подробнее...

Финансовый аналитик Дмитрий Скрябин рассказал какой вид вложений в золото принесет наибольший доход инвестору. Так для сохранения капитала лучше всего подойдет покупка слитков, а для заработка —
подробнее...

В сентябре в российский бюджет поступило на 41,4 процента меньше налогов по сравнению с мартом. Об этом пишут «Известия».По данным аналитической службы сети FinExpertiza, с сентября 2021 года
подробнее...

Российские банки работают над альтернативными способами отправки клиентам кодов для подтверждения оплаты. О новом способе пишут «Известия».Теперь, помимо SMS и пуш-уведомлений, клиенты банков смогут
подробнее...

Российский нападающий «Вашингтон Кэпиталс» Александр Овечкин побил рекорд по количеству голов за один клуб Национальной хоккейной лиги (НХЛ). Об этом сообщает корреспондент «Ленты.ру».Капитан клуба в
подробнее...

Профессор Мичиганского университета Джон Чорчиари предупредил о последствиях отказа Украины от начала переговоров с Россией. Его слова приводит издание Newsweek.Он пояснил, что Евросоюзу (ЕС)
подробнее...

Рекордные выдачи потребительских кредитов фиксирует Сбер в Зеленый день. За первый день акции 11 ноября банком принято 418 тысяч заявок на потребительский кредит — это новый рекорд за всю историю
подробнее...

Американская певица Мадонна (полное имя — Мадонна Луиза Вероника Чикконе) поделилась фотографиями, на которых она позирует топлес. Откровенные снимки поп-исполнительница опубликовала в своем Instagram
подробнее...

Президент США Джо Байден порассуждал об умственных способностях своей аудитории и обозвал идиотами протестующих с плакатами, критикующими социализм. Об этом сообщает агентство Bloomberg.Американский
подробнее...