Срочные новости раздела
Врач назвала способы, которые помогут привыкнуть к холоду

Врач назвала способы, которые помогут привыкнуть к холоду

Терапевт, семейный доктор, главный врач клиники «Твой доктор» Татьяна Романенко рассказала, как помочь организму адаптироваться к низкой температуре воздуха. Об этом она рассказала на радио Sputnik.

Специалист объяснила, что при холодной погоде тепло в теле человека перераспределяется: оно остается в жизненно важных органах, а ноги, руки и нос при этом могут мерзнуть.

Поэтому она призвала уменьшить дискомфорт и тренировать холодовые рецепторы. Чтобы организм привык к низким температурам, нужно уменьшить температуру в комнате.

«Оптимально спать при температуре от 18 до 22 градусов, потихоньку выходить из зоны комфорта. Если в комнате будет 30 градусов тепла, то даже в 10 градусов на улице мы будем чувствовать себя замерзшими, и риск переохлаждения возрастет», — подчеркнула Романенко.

Терапевт посоветовала умываться и принимать душ с прохладной водой. Не менее полезными станут прогулки на свежем воздухе в умеренно теплой одежде.

«Правильная одежда — та, в которой комфортно, когда на улице мы не мерзнем, но можем быть физически активны. Если вы одеты не по погоде, вы никогда не привыкнете к холоду. Если становится жарко, риск переохлаждения увеличивается», — предупредила медик.

При этом руки и ноги на прогулке должны быть защищены. Когда они теплые, человек чувствуют себя более комфортно и обманывает таким образом головной мозг.

«Рецепторы не так реагируют, мы не чувствуем зябкости и промозглости», — заключила терапевт.

До этого мы рассказывали о каких опасных заболеваниях говорят холодные руки.

Источник: doctor.rambler.ru

Последние записи - Здоровье

самые читаемые новости

#Здоровье

Британский врач Равина Бханот назвала переедание и большие перерывы между приемами пищи одними из главных причин постоянной усталости. Об этом сообщает Daily Mirror.По словам эксперта, длительные
подробнее...

Врач-кардиолог Дарья Сергеева объяснила, симптомом каких заболеваний могут быть холодные руки. Ее слова передает газета "Известия".По мнению врача, холодные руки могут быть симптомом гипотиреоза,
подробнее...

У большинства из нас на теле есть родинки, но мало кто понимает, какие из них могут представлять опасность. Наталья Лакушева, врач-дерматолог, косметолог, кандидат медицинских наук, рассказала о
подробнее...

Пальмитиновая кислота, главная насыщенная кислота в пальмовом масле, способствует развитию метастаз рака рта и кожи. Такой вывод сделали исследователи из Испании и США. Статью опубликовали в журнале
подробнее...

Распознать начало болезни Паркинсона можно по изменениям в голосе человека. Об этом сообщают сотрудники Американской ассоциации болезни Паркинсона.По данным специалистов, у людей с недугом голос
подробнее...

Международный коллектив исследователей обнаружил, что по содержанию в крови белка фоллистатина можно предположить развитие диабета.Более того, диабет второго типа можно предсказать за 19 лет до начала
подробнее...

Невролог ПСПбГМУ имени Павлова Яна Кушнир рассказала о необычном осложнении после перенесенного коронавируса, на которое жалуются многие пациенты. По их словам, в течение долгого времени в руках и
подробнее...

Директор Национально-исследовательского центра эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи Александр Гинцбург рассказал, к каким последствиям приведет введение QR-кодов в общественных местах и в
подробнее...

Ученые из европейского фонда Lung рассказали, какой ночной симптом может говорить о развитии в организме раковой опухоли. Об этом пишет портал Medicalxpress.Так, эксперты выяснили, что об онкологии
подробнее...

Травматолог-ортопед высшей категории Максим Гончаров рассказа про неочевидные причины болей в спине. Его слова передает радио Sputnik.Существует множество факторов, которые приводят к болям. Например,
подробнее...

Врач-остеопат Владимир Животов рассказал о небанальных причинах повышенного давления. Об этом сообщают "Аргументы и факты".Медик отметил, что проблемы с давлением могут появиться из-за смещенных
подробнее...

Врач и телеведущий Александр Мясников назвал продукты, провоцирующие тромбоз. Об этом он рассказал в эфире телеканала "Россия 1".По словам Мясникова, в зелени содержится слишком много витамина К,
подробнее...

Кардиолог, терапевт и доктор медицинских наук Ольга Козлова рассказала, почему может возникнуть головокружение. Об этом сообщает телеканал "Москва 24".Неприятные ощущения могут возникать из-за
подробнее...

Китайские ученые Тяньцзиньского медицинского университета провели исследование и выяснили, какие напитки снижают риск инсульта и деменции. Результаты исследования опубликованы в журнале PLOS
подробнее...

Роспотребнадзор выпустил заявление, в котором рассказал о профилактике инфекции, вызванной вирусами Коксаки. Информация опубликована на официальном сайте ведомства.По информации Роспотребнадзора,
подробнее...

Кардиолог с 22-летним стажем Анна Кореневич рассказала о первом признаке тромбоза. Она записала видео об этом и опубликовала его на своем Youtube-канале.Кореневич рассказала, что зачастую тромбы
подробнее...

Врач-гематолог, завотделением трансфузиологии НМИЦ имени Дмитрия Рогачева Павел Трахтман рассказал, у кого и почему диагностируют так называемую "жирную" кровь. О причинах он подробнее объяснил в
подробнее...

Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, что нужно делать, чтобы снизить риск возникновения тромбоза после COVID-19. Ее слова приводит "Москва 24"."Пить больше воды, потому что часто это связано с
подробнее...