loader
Срочные новости раздела
Толстеете? Выключайте телевизор!

Толстеете? Выключайте телевизор!

Свет от экрана телевизора в темное время суток не просто нарушает режим сна, но может приводить к ожирению.

Конечно, мерцающий телеэкран не добавляет вам лишних килограммов напрямую. Но свежая статья в журнале JAMA Internal Medicine показывает, что существует явная связь между количеством освещения в ночное время и «нездоровым набором веса». В целом исследования по влиянию избыточного освещения в темное время суток уже проводились неоднократно, но обычно были сконцентрированы на людях, которые работают в ночные смены, и не отражали влияния данного фактора на большинство человеческой популяции.

В новой работе ученые на протяжении почти 6 лет отслеживали вес 44 000 женщин в возрасте от 35 до 74 лет. При этом учитывался самый разнообразный набор источников ночного освещения: свет ТВ-экрана, освещение в помещении для сна, засветка с улицы и свет из других комнат дома. Анализ данных показал, что женщины, которые спали со включенным светом или работающим телевизором в комнате, набирали за время исследования 5 и более килограммов веса на 17% чаще, чем женщины из «темной» группы.

Фактор ночного света может влиять на набор веса различными способами. Во-первых, излишняя засветка нарушает синтез гормонов и веществ, ответственных за регуляцию аппетита, и нарушать метаболизм. Нарушение сна также может приводить к меньшему количеству физической активности — из-за того, что человек постоянно чувствует себя усталым и лишенным сил. А компенсировать подобное состояние люди часто пытаются за счет поедания сладкого.

Источник: hi-tech.mail.ru

Последние записи - Hi-tech

самые читаемые новости

#Hi-tech

12 сентября Apple представила новый удешевленный флагман iPhone XR с разноцветными корпусами. Специально для этой модели компания разработала целый ряд эксклюзивных обоев, которые акцентируют внимание
подробнее...

Разработка, созданная компанией Lora DiCarlo, спровоцировала настоящий скандал. Устройство для сексуальных утех, созданное фирмой Lora DiCarlo, получило специальную премию CES Innovation Award. Кроме
подробнее...

Еще в сентябре прошлого года Xiaomi объявила о выпуске второго поколения своего безрамочного смартфона Mi Mix 2, за которым в марте последовала его обновленная версия, получившая название Mi Mix 2s.
подробнее...

Группа энтузиастов решила вернуть в моду смартфоны-коммуникаторы. Cosmo получил складную конструкцию с полноценной физической клавиатурой, получается своего рода мини-ноутбук.Внешне Cosmo не похож ни
подробнее...

Известный инсайдер Эван Бласс в своем «твиттере» опубликовал изображение смартфонов Galaxy S10 и младшего S10E.Внешне Galaxy S10 и S10E выглядят одинаково, если не учитывать размеры и некоторые
подробнее...

Недавно мы писали, что Lenovo, которой теперь принадлежит Motorola, планирует возродить культовую «раскладушку» Motorola RAZR V3 в виде гибкого смартфона. Похоже, что Motorola RAZR 2019 получит
подробнее...

Пока Honor показывала свою «дырявую» новинку Honor View 20 одним журналистам, другим Samsung презентовала Galaxy A8s — тоже «с дыркой». Смартфон стал первым устройством компании с отверстием в экране
подробнее...

Mi 8 Pro — это международная версия Mi 8 Explorer Edition. Он оборудован экранным сканером отпечатка пальцев и инфракрасной системой распознавания лица (вместо 3D-камеры). Гаджет представлен еще в
подробнее...

Выход новых iPhone уже давно стал поводом для хорошей порции шуток и троллинга. На следующий день после анонса новой линейки флагманов Apple Huawei выпустила ролик в котором поблагодарила конкурента
подробнее...