Срочные новости раздела
Правда ли, что можно похудеть от продуктов с отрицательной калорийностью

Правда ли, что можно похудеть от продуктов с отрицательной калорийностью

Существует мнение о том, что продукты с отрицательной калорийностью помогают худеющим, поэтому они постоянно употребляют их в пищу. На самом деле, диетологи уже опровергли мнение о том, что для похудения нужно обязательно есть эти продукты. В материале “Рамблера” — о том, почему это миф.

Калорийность есть у всех продуктов, но отрицательной она называется из-за того, что на их переваривание тратится больше калорий, чем содержится в этой еде. В итоге человек не получает энергии от употребления этих продуктов. Как правило, в этот список входят продукты, где очень много воды, поэтому их калорийность не превышает 30 ккал на 100 граммов.

К таким продуктам относится большинство овощей и фруктов: огурец, сельдерей, брокколи, яблоко, лимон, манго, персик, арбуз, дыня, клубника, грейпфрут. Также некоторые диетологи относят к таким продуктам блюда, богатые белком: курицу, морепродукты и нежирное красное мясо. Дело в том, что на переваривание белка организм тратит много энергии, поэтому их и называют продуктами с отрицательной калорийностью.

Ученые не раз проводили исследования о том, действительно ли на употребление продуктов с низким содержанием калорий мы тратим больше энергии, чем в них содержится. Большинство таких исследований уверяют, что на самом деле это — миф. Единственное, что действительно не дает организму калорий — вода, но на ее переваривание человек почти не тратит энергии.

Так, ученые из университета Алабамы провели эксперимент на ящерицах, чей пищеварительный процесс схож с человеком. Их кормили продуктами, чья калорийность считается отрицательной. В итоге у ящериц все равно был прирост энергии, который составлял 24% от общей калорийности продукта. Для человека этот прирост может увеличится до 60% и более. Так, ученые пришли к выводу о том, что даже при употреблении продуктов с низкой калорийностью: человек все равно получает часть энергии. Тем не менее, они заверили, что если худеющий будет употреблять больше овощей и фруктов, то он все равно сможет похудеть, если не будет совмещать это со сладким и фастфудом.

Источник: woman.rambler.ru

Последние записи - Политика

самые читаемые новости

#Политика

Этот остров когда-то казался идеальном для размещения советской биолаборатории. Но спустя десятки лет все оказалось с точностью до наоборот. "Рамблер" рассказывает, какие опасности таит остов
подробнее...

Врач-терапевт Алексей Хухрев рассказал, что в жару обостряются сердечно-сосудистые и кожные заболевания, а также болезни почек. Подробностями эксперт поделился с "Москвой 24".Так, Хухрев отметил, что
подробнее...

Разборки местных предпринимателей могли стать причиной взрыва в ресторане в Херсоне. Об этом во вторник сообщил ТАСС глава военно-гражданской администрации Херсонской области Владимир
подробнее...

Ситуация на Украине за последние три месяца затронула 1,6 млрд человек в мире. Такие данные опубликованы во вторник созданной под эгидой генсекретаря ООН Группой по реагированию на глобальные
подробнее...

Концерт Филиппа Киркорова в Майкопе, назначенный на 18 июня, по инициативе организаторов отменили, передает РИА «Новости».«Должен был, но концерт отменили, 18 июня. Только вчера вечером узнали об
подробнее...

Курс биткоина в ходе торговой сессии во вторник, 7 июня, обвалился ниже 30 тысяч долларов за монету. На 19:11 криптовалюта потеряла свыше 4,8% и стоила 29,833 доллара. Об этом свидетельствуют данные
подробнее...

Анжелика Агурбаш была женой бизнесмена Николая Агурбаша, которого в народе прозвали “колбасным королем”. Именно благодаря мужу она сумела сделать себе карьеру в шоу-бизнесе. Николай вкладывал большие
подробнее...

Певец Николай Басков призвал российские власти решить вопрос с возвращением уехавших из страны звезд. В беседе с NEWS.ru в качестве примера он привел Наргиз, которой запретили въезд в РФ на 50 лет
подробнее...

Практически треть российских компаний не собирается выплачивать дивиденды собственникам в 2022 году. Об этом свидетельствуют результаты исследования справочного сервиса «Актион Финансы», которые есть
подробнее...

Чеченские военнослужащие совместно с российскими воинскими подразделениями и бойцами Луганской народной республики ведут массированное наступление на позиции ВСУ. Об этом в своем Telegram-канале
подробнее...

В Минэнерго США ожидают, что добыча нефти в России снизится с сегодняшних 11,3 миллионов баррелей в сутки до 9,3 миллионов баррелей в сутки в четвертом квартале 2023 года.Соответствующий прогноз
подробнее...

Лондон собирается обжаловать решение Верховного суда ДНР, если попавшим в плен британским наемникам вынесут смертный приговор. Как сообщает «МК», об этом заявил замглавы правительства Великобритании
подробнее...

ЦБ втрое повысил порог перевода средств за рубеж для физлицЦентробанк России с 8 июня повысит порог средств за рубеж для физических лиц до 150 тысяч долларов в месяц. Ранее он составлял 50 тысяч
подробнее...

Президент Украины Владимир Зеленский выступил против захода российских кораблей в порты страны. В интервью Financial Times он сообщил, что обеспечивать безопасный экспортный коридор зерна должны
подробнее...

Иностранцы, воевавшие на стороне украинских боевиков в Донбассе, ознакомились с обвинением в ходе судебного заседания в Донецке. Как сообщает РИА Новости, об этом говорится в видео, которое
подробнее...

Цены на нефть в течение последних двух лет выросли со своих минимальных показателей на 350%, что стало крупнейшим ростом за двухлетний период с 1973 года. Об этом говорится в опубликованном во вторник
подробнее...

Королева рок-н-ролла Жанна Агузарова появилась на публике впервые за долгое время, выступив с сольным концертом в Москве. Поклонникам артистки не сразу удалось узнать Агузарову, поскольку она
подробнее...

Бывший канцлер ФРГ Ангела Меркель объяснила, почему она не желала ускоренного вступления Украины в НАТО в 2008 году. Об этом пишет ТАСС.По словам Меркель, в 2008 году Украина была другой страной,
подробнее...