Срочные новости раздела
Ложные признаки влюбленности: как отличить любовь от тревоги

Ложные признаки влюбленности: как отличить любовь от тревоги

Влюбленность со всеми ее переживаниями легко спутать с тревогой. Бабочки в животе, которые мы привыкли считать за влюбленность, могут быть признаком совсем другого состояния. В чем схожесть влюбленности и тревоги и как не увязнуть в ложной любви?

Анастасия Павловецкая — клинический психолог с дипломом МГУ, специалист по межличностным отношениям.

Когда мы влюбляемся, пропадают аппетит, учащается сердцебиение, сон может стать прерывистым, иногда появляется бессонница. А теперь посмотрите на эти симптомы без контекста. То же самое мы испытываем, когда нас охватывает тревога! Сюда же можно отнести онемение и покалывание конечностей, ощущение бросания то в жар, то в холод.

У влюбленного человека случается прилив вдохновения, появляется ощущение окрыленности, готовность свернуть горы. И да, волнение может присутствовать, но это легкое чувство, которое не меняет общего приятного состояния, не делает вас более уязвимым. Тревога, в отличие от влюбленности, снижает качество жизни, не дает вам работать и комфортно существовать. Когда мы влюблены, каждая эмоция усиливается в разы. Как правило, это приятные переживания. При тревоге доминируют негативные эмоции: это не сентиментальность, когда мы можем пустить слезу от милого видео, а ощущение надрыва и надломленности. Страх играет огромную роль при тревоге. Это может быть страх смерти, потери близких или ожидание, что вот-вот случится что-то плохое. В отношениях тревожный человек стремится скрыть все свои неприятные стороны. Конечно, все мы хотим понравиться, но при тревоге это стремление возводится в абсолют. Такой человек боится потерять партнера и пытается удержать его своим идеальным образом. Это усиливает внутреннее напряжение, ведь всегда нужно держать маску лучшей версии себя.

В жизни человека, который бесконечно тревожится по поводу и без, одним из немногих неосознанных способов успокоиться могут быть отношения. Обычно именно в таких случаях любовь подменяется тревогой — переживания из-за ссор и временные облегчения после примирения объясняют для человека все физические симптомы.

Конечно, мы все не хотим ссориться с любимыми и рады с ними мириться, но для тревожного человека этот круговорот ссор и примирений становится заменой близости. В моей практике был случай: девушка обратилась в попытке понять, что с ней происходит. На сеансах она была открыта и легко касалась любых тем кроме отношений. Когда я пыталась углубиться в ее любовную историю, она всячески увиливала от этого вопроса. В итоге мы выявили, что долгие годы она живет с фоновым чувством тревоги, которое стало настолько невыносимым, что отношения были нужны для того, чтобы залатать эту брешь. Клиентка думала, что это настоящая любовь: тревогу она связывала с ссорами, а радость примирения с настоящей любовью. Только в результате полноценной терапии она смогла двигаться дальше и не искать в партнере спасение от собственных переживаний.

Слушать себя. Иногда тревога связана с тем, что вы обесточены. Вы на себя слишком много взвалили, ресурсов не хватает и организм начинает бить тревогу. Остановитесь, оглянитесь, куда вы бежите? Составьте план действия. Если тревога вызвана дедлайнами, сроками и делами, то просто выработайте свой план, которому будете следовать. Предсказуемость убивает тревогу. Осознанность. Спросите себя, когда вы впервые испытали тревогу? Иногда тревога возникает при воздействии на вашу «целостность». Если вы перенесли операцию, было хирургические вмешательство, тело начинает «тревожиться». Если вы стремительно худеете, то тревога — это тоже ответная реакция организма. В таком случае просто дайте организму время на восстановление. Спорт, медитации. Банально звучит, но дополнительная физическая нагрузка, дыхательные практики способствуют выработке гормонов, улучшающих наше настроение. Вовсе не обязательно мучать себя тяжелыми тренировками: это может быть приятная прогулка по парку или катание на велосипеде. Обратитесь к специалисту. Не терпите тревогу. Если сами не справляетесь, то обратитесь к психологу. Часто тревога перетекает в депрессию, а из этого состояния тяжелее выбраться.

Отличить влюбленность от тревоги можно по-настоящему прислушавшись к себе: подумайте, остается ли от мыслей о возлюбленном шлейф страха и тягостного волнения? Тревожные люди склонны искать отношения для того, чтобы обрести хотя бы небольшой островок стабильности, поэтому особенно важно подумать, как и почему стали порхать бабочки в животе. Фото: свободные интернет-источники

Источник: woman.rambler.ru

Последние записи - Политика

самые читаемые новости

#Политика

Экспорт зерна с территории Украины на мировые рынки организуют через три порта — «Одесса», «Южный» и «Черноморск». Об этом в интервью изданию «Общественное» заявил член делегации от страны Рустем
подробнее...

Победительницей конкурса «Мисс Москва — 2022» стала переводчица Анна Янкова. Финал 26-го столичного конкурса красоты и талантов прошёл в Московском концертном зале «Известия Hall». Об этом сообщает
подробнее...

Жители Херсона услышали серию из громких взрывов. По предварительным данным, причиной стала работа систем противовоздушной обороны. Об этом сообщает газета «Известия».Напомним, что это не первый
подробнее...

Директор Конструкторского бюро приборостроения (КБП) им. академика Шипунова Дмитрий Коноплев скончался в возрасте 46 лет от острой сердечной недостаточности. Об этом пишет РЕН ТВ со ссылкой на
подробнее...

Эксперт Оливье Де Мейзон Руж в статье для французской газеты Le Figaro напомнил об ошибке, допущенной в 1806 году императором Франции Наполеоном Бонапартом. Он подчеркнул, что европейским политикам
подробнее...

Вице-премьер Испании Тереса Рибера прокомментировала на пресс-конференции идею Еврокомиссии о снижении потребления газа в странах ЕС. Она уточнила, что страна выступает против подобных инициатив. Об
подробнее...

Российские официальные лица на фоне высказываний лидеров стран «Большой семерки» (G7) об искусственном регулировании цен на нефтяном рынке заявляют об ответных мерах Москвы. Так, вице-премьер
подробнее...

Будущему премьер-министру Великобритании необходимо держаться за американцев и защищать Украину. Об этом заявил бывший премьер-министр Британии Борис Джонсон.«Я хочу использовать последние несколько
подробнее...

Известный телеведущий Леонид Якубович в эфире программы «Респиратор Бабушкина», выходящей на YouTube-канале RTVI, рассказал о своем отношении к снятию с эфира основных телевизионных каналов
подробнее...

Слова министра иностранных дел России Сергея Лаврова о расширении географических задач специальной военной операции на Украине не удивили Вашингтон и его союзников. Об этом заявил министр обороны США
подробнее...

Вооруженные силы Украины (ВСУ) ежедневно теряет лишь около 30 человек убитыми и примерно 250 ранеными. Об этом заявил президент республики Владимир Зеленский в интервью The Wall Street
подробнее...

Российский шахматист Ян Непомнящий заявил, что расстроен отказом действующего чемпиона мира Магнуса Карлсена провести матч за шахматную корону. Об этом пишет «Чемпионат» со ссылкой на портал
подробнее...

Полиция Еревана проверяет порнографический ролик, который сняли российские туристы на развалинах древней крепости Эребуни, находящейся в Армении. Об этом сообщает Telegram-канал Baza.По их данным,
подробнее...

Московский комбинат «Очаково» сообщил о выпуске своей версии диетической Coca-Cola. С газированным напитком уже можно ознакомиться на официальном сайте производителя.Комбинат занимается обновлением
подробнее...

В Москве состоялся финал всероссийского конкурса «Миссис Россия - 2022». Победительницей стала москвичка Нина Банная. Об этом пишет ТАСС.Отмечается, что 40-летняя красавица владеет международным
подробнее...

В среду, 27 июля, в 22:00 состоится премьерный показ документального фильма «Нацистские каратели», рассказывающего историю полка «Азов». Об сообщает телеграм-канал Марины Ким.Премьера пройдет на
подробнее...

Приятель порноактрисы, модели Анастасии Гришман (Хамловской) рассказал в интервью Daily Storm о последних годах жизни молодой женщины. По его словам, она неоднократно лечилась в психиатрических
подробнее...

Исследовательский холдинг Ромир назвал список из десяти лидеров мнений среди музыкантов России. На первом месте оказался Филипп Киркоров. Об этом сообщает «Комсомольская правда».Долгое время высшую
подробнее...