loader
Девушка сбросила 50 кг, когда начала больше есть

Девушка сбросила 50 кг, когда начала больше есть

Жительница США Меган Ленсс рассказала о том, как домашняя пища и увеличение калорийности помогли ей стать стройнее.

Девушка откровенно призналась американскому журналу Women’s Health, что не помнит момента, когда бы она не стеснялась своего тела: «У меня были формы, большая грудь, высокий рост. Мой вес постоянно рос, потому я начала ограничивать свое питание очень нездоровым способом». Результаты подобных диет были крайне недолговечны. А когда Меган поступила в колледж и переехала в общежитие, отношения с едой стали еще сложнее: количество приемов пищи и размер порций увеличились, к ним добавилась выпивка. В итоге вес девушки взлетел до небес, а физическая форма оставляла желать лучшего — даже обычный подъем в гору был для нее сложной задачей. По окончании колледжа вес американки перевалил за 127 килограммов.

Конечно, Меган время от времени предпринимала попытки похудеть: покупала коктейли для похудения, ограничивала потребление еды, пыталась тренироваться, на все заканчивалось одинаково — она бросала любые начинания. В самой высокой точке ее вес достигал 136 килограммов, что приводило девушку в отчаяние.

Поворотный момент наступил в конце 2016 года. «Я думаю, все мои друзья и близкие знали, что я несчастна от того, что у меня лишний вес, но я никогда не говорила о том, насколько мне было неловко, как я хотела изменить свое тело, — признается девушка. — Потому я решила воспользоваться традицией давать новогодние обещания, чтобы мотивировать себя на похудение». Кроме того, примерно в это же время у парня Меган начались проблемы со здоровьем — врачи диагностировали у него преддиабетное состояние и настоятельно рекомендовали сбросить лишний вес. Под предлогом того, что делает это за компанию с любимым человеком и ради его здоровья, девушка начала заниматься спортом и села на диету.

@_iwokeupinbeastmode

Американка признается: «Сокращение количества употребляемого фастфуда стало огромным прорывом в моей диете. Я его ела очень часто и могла на обед заказать себе комбо, гарнир, газировку и десерт. Но теперь с этим было покончено. Я начала есть дома как можно чаще». Со временем Меган начала готовить дома и оценила все преимущества этого — теперь в ее распоряжении было множество более полезных и низкокалорийных вариантов любимых блюд: фраппучино из кафе она заменила на холодный кофе без сахара и сливок, а чипсы с соусом — на домашний попкорн с кайенским перцем.

Поначалу девушка пыталась считать калории и баланс белков, жиров и углеводов, но это едва не привело ее к срыву, потому совместно с молодым человеком они приняли решение отказаться от этой идеи. Сегодня ее меню составляют питательные продукты, приготовленные дома, включая и довольно калорийные буррито и тосты с желе, однако Меган тщательно следит за тем, чтобы не переедать.

Также она регулярно тренируется. В начале пути она занималась дома, на эллиптическом тренажере, а спустя год решилась пойти в зал.

В 2018 году девушка достигла поставленной цели, сбросив внушительные 50 килограммов. Но главное, что она обрела на этом пути к стройности — уверенность в себе и собственных силах.

Текст: Наталья Диамоника

Источник: woman.rambler.ru

Последние записи - Женский

самые читаемые новости

#Женский

Об оральном сексе слагают легенды: сексологи трубят о его пользе для женской физиологии, ханжи с пуританскими взглядами стараются вообще забыть о существовании слова «минет» и сочиняют целые трактаты
подробнее...

Некоторые из атрибутов женского гардероба, который девушки используют в повседневном луке, на самом деле еще совсем недавно были символами принадлежности к фетиш-культуре и БДСМ. Но трендам же
подробнее...

Обесцвечивание волос — волнительный процесс. Но кроме того, это сильно портит ваши волосы. И это заставляет вас задаться вопросом, может ли желание украсить ваши волосы перевесить все минусы. Но что,
подробнее...

Самые простые и доступные лайфхаки для того, чтобы кожа на лице была гладкой и упругой — и не обветривалась. С наступлением холодов кожа на лице у большинства из нас начинает шелушиться: на ней
подробнее...

Этот термин известен со времен античности, но мало кто знает, что он означает на самом деле.Термин используется для обозначения выреза на груди наравне с декольте, однако это не одно и то же. В
подробнее...

Хочешь укрепить грудь и сделать ее более объемной? Комплекс упражнений от наших экспертов поможет тебе обрести красивую и упругую грудь без пластических операций и силикона. Главное, тренироваться
подробнее...

Немногие люди слышали о синдроме Морриса, поскольку встречается эта патология очень редко. Это генетическая особенность, иногда ее называют «нечувствительность к андрогенам половых гормонов» или
подробнее...

Чтобы не болела спина, не в последнюю очередь нужно правильно подбирать белье. Чтобы для большой груди правильно подобрать белье, нужно знать некоторые особенности современной легкой
подробнее...

Многие забывают о самых горячих местах для пирсинга, ведь традиционными местами для прокола принято считать уши, нос и пупок. WMJ.ru разобрался, на каких частях тела можно делать интимный пирсинг и
подробнее...