loader
Срочные новости раздела
Как не располнеть во время карантина

Как не располнеть во время карантина

В связи с пандемией коронавирусной инфекции множество людей начали работать из дома. Деятельность в подобном формате подразумевает еще меньше движений, совершаемых человеком в течение дня. К сожалению, в условиях закрытия фитнес-клубов поддерживать свой нормальный вес дома, к тому же употребляя еду прямо на рабочем месте, довольно сложно. "Рамблер" рассказывает, как не запустить свое тело во время карантина.

Здоровый сон

Пребывание дома может расслабить человека, тем самым нарушая привычный ритм жизни и отсрочивая время, в которое работник обычно ложится спать. Отсутствие необходимости тратить время на сборы и дорогу приводит к тому, что график сна несколько сдвигается, а возможность поделать какие-то дела дома отодвигает сон в дальний угол.

Сроки приема пищи

Если человек проспал в домашней обстановке, то он может приступить к своим обязанностям, так и не позавтракав, что негативно сказывается на организме. То же относится и к обеду с ужином: не стоит откладывать привычный прием пищи.

Уборка

Не каждая женщина может уделить занятиям спортом пару часов, поэтому заменить физические упражнения можно уборкой дома: альтернативный вариант активности принесет двойную пользу.

Вредная пища

Уют и комфорт от нахождения дома вызывает желание сделать свой карантин еще более "сладким" путем покупки различных вредных продуктов: сладостей, чипсов и прочих вкусностей. Такое минутное наслаждение вполне способно обернуться лишним весом.

Еда за компьютером

Работая из дома, трудно воздержаться от приема пищи прямо на рабочем месте, то есть у домашнего компьютера. Неосознанность приема пищи в данном случае может отразиться на том, что человек проглотит больше еды, чем было задумано.

Источник: woman.rambler.ru

Последние записи - Женский

самые читаемые новости

#Женский

В рубрике "Личный опыт" редакция «Рамблера» публикует истории от наших читателей. Обсудить их предлагаем в комментариях. Я очень люблю печь и нередко балую домашних всевозможной стряпней: печенья,
подробнее...

Испанский диетолог Айтор Санчес призвал не считать употребление воды с лимоном натощак панацеей от всех болезней.В комментарии газете La Vanguardia специалист рассказал, что большинство приписываемых
подробнее...

Не рискуйте своим здоровьем — не закрывайте глаза на проблему, а решайте ее.«Да ладно, сейчас протру спиртом и все пройдет», — вы не поверите, но именно так большинство проблем на лице лечат наши
подробнее...

Жители больших городов часто не имеют времени и сил на секс, считает сексолог Александр Полеев. По его словам, карантин из-за коронавируса может решить эту проблему.Интимная близость не защищает от
подробнее...

Вряд ли кому-то придет в голову трогать лицо или, например, пойти готовить ужин для семьи, перед этим вымыв унитаз и не помыв после руки. А вот подержав в руках меню, большинство людей спокойно
подробнее...

Каждая женщина хочет выглядеть красиво и свежо. Зачастую, чтобы этого добиться, приходится прибегать к помощи декоративной косметики, которая к тому же скрывает несовершенства кожи. Сегодня мы
подробнее...

Несмотря на растущий уровень сервиса в сфере услуг, мы периодически слышим о случаях опасных заболеваний, подхваченных клиентами салонов красоты. В зоне риска — женщины, регулярно делающие маникюр и
подробнее...

Мы привыкли следить на собственной внешностью, чтобы выглядеть идеально. Укладка, маникюр, уход за телом, подходящий макияж и прочее. Однако есть несколько особых зон, которым необходимо повышенное
подробнее...

В рубрике "Личный опыт" редакция «Рамблера» публикует полезные советы от наших читателей. Обсудить эффективность совета предлагаем в комментариях. Я домохозяйка, и не так давно у меня появилась новая
подробнее...

Если вы хотите сэкономить на косметике, попробуйте умные бьюти-хаки, которые сократят ваши расходы вдвое. Проверьте и единственное отличие, которое вы обнаружите, это появление дополнительных средств
подробнее...

Правильное и здоровое питание сейчас в моде, и находясь в супермаркетах мы автоматически тянемся к здоровой еде. Такие слова как «витамин», «антиоксидант» или минимальное количество калорий,
подробнее...

В погоне за красотой и привлекательностью женщины не жалеют времени и денег на макияж. Но порой все усилия оказываются напрасны и вместо того, чтобы подчеркнуть достоинства, мэйк-ап прибавляет девушке
подробнее...

Чтобы разнообразить блюда зимой и придать им свежесть солнечного лета, советуем заморозить зеленый лук в холодильнике. Для этих целей лучше взять пакеты с с замком Zip-Lock, они более
подробнее...

Накануне Всемирного дня сна, отмечаемого 13 марта, главный сомнолог страны, заведующий отделением медицины сна 1-го Московского государственного медицинского университета им. И. М. Сеченова Михаил
подробнее...

Даже если вам кажется, что вы убираетесь в доме регулярно и тщательно, это отнюдь не является гарантией того, что в вашем доме абсолютно безопасно. Ведь порой даже самые безобидные привычки способны
подробнее...

Стремление человека к чистоте весьма похвально, однако иногда излишнее старание и педантичность в данной вопросе могут привести к не самым лучшим результатам. «Рамблер» объясняет, почему не стоит
подробнее...

Испанские медики посоветовали некоторые полезные продукты для борьбы с коронавирусом. Медицинские специалисты Испанского общества врачей общего профиля и семейных врачей определили и перечислили ряд
подробнее...

Интересно, что самым главным терморегулятором организма является не кожа, а щитовидная железа. Она продуцирует гормон тироксин, который повышает интенсивность обмена веществ в клетках, что приводит к
подробнее...