Срочные новости раздела
Назван самый эффективный способ быстро сделать живот плоским

Назван самый эффективный способ быстро сделать живот плоским

Так называемый висцеральный жир, который скапливается вокруг талии, в брюшной полости, из-за чего растет живот и страдают внутренние органы, которые также обволакиваются им.

Скопление висцерального жира чревато не только потерей осиной талии, но и развитием эндокринных заболеваний и метаболических нарушений, которые в конечном итоге могут привести к сахарному диабету. Причем ученые напоминают, что количество данного типа жира неизбежно начинает расти с возрастом, потому что уровень глюкозы в крови начинает повышаться, а после еды становится особенно высоким. По этой причине очень важно контролировать, что попадает на вашу тарелку и не злоупотреблять фастфудом.

«После еды наша кровь становится насыщенной глюкозой и жирными кислотами, и этот «токсичный бульон» может способствовать развитию разных нарушений, включая быстрый рост жира на животе, включая жировые клетки, расположенные в глубине»,

— пояснили эксперты изданию Express.

Ученые в очередной раз после серии экспериментов убедились, что самым быстрым способом уменьшить живот и сделать его более плоским является коррекция рациона. Причем наиболее эффективным будет сокращение быстрых углеводов, а именно продуктов, содержащих сахар. По словам специалистов, они провели более 20 контролируемых исследований, которые показали, что снижение употребления сладкого, белого хлеба, рафинированных углеводов, мучного и фастфуда способствует уменьшению жировой прослойки и снижение веса в 2-3 раза быстрее, чем диеты с низким содержанием жиров и помогают лучше контролировать уровень глюкозы в крови, избегая резких скачков.

Источник: woman.rambler.ru

Последние записи - Женский

самые читаемые новости

#Женский

Plus-size модель с гигантскими бедрами и бюстом размером с футбольные мячи собрала почти миллион фолловеров в Instagram.Инстамодель из Великобритании Люсин Дуарте с помощью пластических операций
подробнее...

Питание — обязательный пункт в любом личном или семейном бюджете, на который уходит немало средств. «Рамблер» собрал советы пользователей соцсетей на вечную тему — как питаться полезно и при этом
подробнее...

Козье молоко считается не просто полезным, а даже целебным для человека. Мы расскажем, в чем заключается польза этого продукта.Высокое содержание белка. В козьем молоке содержится больше протеина,
подробнее...

Многие хозяйки привыкли выбрасывать черствый хлеб, даже не задумываясь о том, сколько пользы он может принести. Подробнее о том, как использовать испорченные буханки, — в материале
подробнее...

На самом деле фрукты и ягоды совсем не так полезны, как многие думали. Особенно для тех, кто старается сбросить вес. «Рамблер» расскажет, почему врачи рекомендуют не есть свежие фрукты и ягоды в
подробнее...

Роскачество провело исследование молочного шоколада (есть в распоряжении «Ленты.ру»). в нем приняли участие образцы семи брендов: «А. Коркунов», «Аленка», «Спартак», Bonvida, Milka, Alpen Gold и
подробнее...

Осенью и зимой нашему организму как никогда нужна поддержка в виде витаминов и минералов — для борьбы с сезонными простудами и гриппом, а также общего укрепления иммунитета. В том году это особенно
подробнее...

Без еды человек прожить не может, поэтому расходы на продукты — это основная строчка в бухгалтерии каждого из нас. Прокормить самого себя бывает трудно, а если мы говорим о семье, то ценник в
подробнее...

Знаменитости начали массово публиковать снимки, на которых они демонстрируют свою внешность после избавления от всевозможных филлеров и бьюти-инъекций. На размещенные в сети фотографии обратили
подробнее...

Жительницы российских городов начали активнее покупать косметику для глаз из-за масочного режима, введенного в условиях пандемии коронавируса. Об этом сообщает Forbes со ссылкой на исследование
подробнее...

Ботокс — одна из самых популярных процедур для разглаживания морщин и заломов. Инъекции очень доступны, однако перед тем как решиться на них, вам стоит узнать побольше о рисках, способах их
подробнее...

Будьте аккуратны при очередном выходе в супермаркет.Считается, что самым аллергическим сезоном можно назвать лето — такое количество фруктов и овощей в рационе неизбежно сказывается на здоровье людей,
подробнее...

Потребление большого количества кофе может сказаться на психическом здоровье. К такому выводу пришли опрошенные порталом Huffington Post эксперты.Стимулирующие эффекты напитка имитируют или обостряют
подробнее...

Экспертный центр Всероссийского союза потребителей «Росконтроль» провел исследование консервированного тунца и выбрал самую лучшую марку.Специалисты проверили продукты пяти популярных брендов: Fish
подробнее...

Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала "Россия" перечислил полезные и одновременно доступные продукты.Медик рассказал, что со временем человек насыщает свои вкусовые рецепторы,
подробнее...

Время быстротечно, но как же порой хочется его остановить, чтобы подольше сохранить молодость и красоту. Конечно, сделать это невозможно, но есть и другие способы замедлить старение. Один из них —
подробнее...

Американские диетологи назвали самые опасные пищевые привычки женщин.Диетолог и нутрициолог Лорен Харрис-Пинкус заявила, что женщины, преимущественно матери маленьких детей, часто едят стоя. По словам
подробнее...

Россияне назвали самое нелюбимое блюдо детства. Об этом сообщает исследование сервиса экспресс-доставки «Самокат», которое поступило в редакцию «Ленты.ру».В опросе приняли участие более трех тысяч
подробнее...