Срочные новости раздела
5 неочевидных зависимостей, которые портят жизнь

5 неочевидных зависимостей, которые портят жизнь

Существует целый ряд привычек, который структурирует быт, выстраивает распорядок дня и всячески упрощает жизнь. Правда, есть и такие, которые незаметно разрушают нас, а мы этого даже не замечаем. «Рамблер» поговорил с психологом Вероникой Хацкевич и выяснил, какие неочевидные зависимости могут портить жизнь.

Только завершились предыдущие отношения — и вот, вы «отстрадали», и уже бежите в объятья новым. Знакомо?

«Так происходит от острой нехватки того, что вы ищите в партнёре и чаще всего находите — именно поэтому его так больно отпускать. Вы привязываетесь к людям, потому что не можете найти в себе то, что удивительным образом есть в них. Здесь, на самом деле, есть две крайности. Первая — это крайне короткие перерывы между отношениями, буквально перескакивание из одних в другие. А вторая — долгое нахождение без них от страха, что снова впадешь в зависимость. В обоих случаях «лечением» станет нахождение в себе того самого необходимого, что вам дают все отношения»,

- объясняет наш эксперт.

Дофамин — гормон удовольствия, который выделяется в организме как от происходящих в реальности событий, так и от фантазий.

«То есть, человеку одинаково хорошо и в момент достижения цели, и просто от представления ее у себя в голове. Конечно, второй вариант намного проще, ведь он исключает прохождение долгого пути с огромным количеством проблем. И люди неосознанно выбирают его, дофамин выделяется на конкретную цель, и организму уже нет необходимости давать энергию на её достижение в реальности. Мы удивляемся, почему так часто всё идёт не по плану. А лишь потому что мы так много представляли, что мозгу уже нет интереса проживать это снова»,

- поясняет Вероника Хацкевич.

В эпоху социальных сетей эта зависимость особо распространена. Многие всю жизнь испытывают необходимость каждый день делать сотни выборов из разряда «поставить ли мне лайк здесь или нет?», а другие же по ту сторону экрана выжидают одобрение в виде «сердечек», и даже если им изначально нравилось то, что они сделали — все равно итоговое мнение будет зависеть от оценки их деятельности другими людьми.

«На самом деле, такое было и раньше, просто люди больше обращали внимание на мнения в реальности — «А что подумают соседи? Родственники? Друзья?» — такие мысли преследовали и преследуют до сих пор старшее поколение. Учитывая, что сколько человек, столько и мнений, зависимость от них просто разрушает человека, он постоянно концентрируется на чужих мыслях, при этом теряя себя»,

- подытожил психолог.

Алкоголь опаснее самых тяжёлых запрещенных веществ. И здесь речь не только про вред организму, но и про нанесение ущерба окружающим. Вот, что говорит на этот счет психолог:

«Очень просто войти даже в легкую форму зависимости от алкоголя, тем более, что общество настойчиво романтизирует это. «Бокал вина с подругами» или же «Вечер пятницы — время расслабится» чаще всего подразумевают выпитые бутылки спиртного, а также обычную привычку его пить даже без особого желания и необходимости».

«Заедать» и стресс, и счастье нас учили с детства: «будешь хорошо себя вести — получишь конфетку» или «не грусти, держи мороженое». Всё это перерастает в зависимость от еды, которую мы используем для выделения дофамина при необходимости и даже без нее. Хорошая новость состоит в том, что есть множество более полезных для здоровья способов получить этот гормон, а также эндорфин, серотонин и окситоцин. Например, при помощи физической нагрузки.

В заключение психолог отметила, что стать полностью независимым ни от чего человеком вряд ли возможно, да это и не нужно — ведь есть множество важных, полезных привычек, которые иногда не мешало бы внедрить в жизнь.

Источник: woman.rambler.ru

самые читаемые новости

#Женский

Существует несколько теорий о запрете смешивания кипяченой и сырой воды. "Рамблер" выяснил, что об этом думает наука.Люди старшего поколения вряд ли будут разбавлять кипяченую воду сырой, аргументируя
подробнее...

Решаясь на «уколы красоты», можно попасть в руки к непрофессионалу и навредить своему здоровью. Мы спросили врача-косметолога Валерию Шаповалову, как выбрать специалиста, какие документы необходимо
подробнее...

Французский бренд Balenciaga выпустил дорогое нижнее белье и порекомендовал отказаться от его стирки. Об этом пишет The Sun.Белье, о котором идет речь, — хлопковые трусы черного цвета. Одно из изделий
подробнее...

Заместитель главного врача ГКБ 29 имени Баумана депздрава Москвы, врач-невролог высшей категории Татьяна Вон заявила, что высокий уровень холестерина может спровоцировать головную боль и другие
подробнее...

Маски для ногтей, уход за кожей рук и другие услуги можно сделать за меньшую цену. “Рамблер” рассказывает, как сэкономить на походе в салон.Обычно клиентам, которые пришли в салон в первый раз,
подробнее...

Диетолог Светлана Фус объяснила, что зеленый чай обладает полезными микроэлементами, но не всем людям можно его пить.Зеленый чай представляет собой листья чайного куста, которые подверглись
подробнее...

Врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский объяснил, почему важно есть недорогую рыбу. Его слова передает радио Sputnik.Рыба не только богата незаменимыми аминокислотами,
подробнее...

Диетологи объяснили, почему самым полезным супом на обед стал чечевичный суп-пюре. Об этом сообщает «Главред.В блюде содержится 12 аминокислот и растительные белки. При этом продукт содержит меньше
подробнее...

Замороженный грейпфрут и другие методики: «Рамблер» разбирался, как закалить горло и уменьшить риск заражения ОРВИ.Специалисты объясняют, что в период пандемии коронавируса особенно важно закаливать
подробнее...

Средняя цена ринопластики в России – 200 тысяч рублей, а круговой подтяжки лица – 250 тысяч рублей. Можно ли улучшить внешность, не разорившись и не влезая в кредит? «Рамблер» поговорил с главным
подробнее...

Диетолог Марина Мякиша рассказала, чем может быть опасен хлеб. Об этом сообщает портал "Народные новости".Эксперт посоветовала всем исключить из рациона хлеб из муки высшего сорта, так как он
подробнее...

Макароны — привычный для многих продукт. Это неудивительно, ведь они очень просты и быстры в приготовлении, а также крайне питательны. Главное — выбирать качественный товар и правильно сочетание его с
подробнее...

Врач-трихолог Ольга Кохас заявила, что шашка в холодное время года необходима для сохранения здоровья волос и сосудов. В беседе с радио Sputnik эксперт рассказала, при какой температуре воздуха надо
подробнее...

В студиях стретчинга новое модное веяние — "горячая" растяжка. Это метод, при котором в помещении поддерживается температура 36-40°C и высокая влажность. Можно ли назвать этот способ хорошей
подробнее...

Диетолог Наталья Нефедова предупредила, что некоторые продукты с содержанием лактозы могут быть опасны для организма. Об этом она рассказала в беседе с "Народными Новостями".По словам диетолога,
подробнее...

Белые полосы на ногтях чаще всего безобидны для здоровья. Рассказываем, когда они появляются и как от них избавиться.Линии Мюрке — относительно широкие горизонтальные линии, расположенные параллельно.
подробнее...

Тонкие волосы часто жирнятся и быстро теряют объем. Рассказываем о лайфхаках, которые помогут быстро и красиво уложить локоны.Хорошая укладка начинается в душе. Используйте легкие шампуни без
подробнее...

Какие продукты нужно исключить из рациона диабетикам и людям с предрасположенностью к нему рассказала британский врач Шарлотта Нортон.Врачи отмечают, что признаками высокого сахара в крови могут быть
подробнее...