Срочные новости раздела
Диетолог назвала вид самого опасного хлеба

Диетолог назвала вид самого опасного хлеба

Диетолог Марина Мякиша рассказала, чем может быть опасен хлеб. Об этом сообщает портал "Народные новости".

Эксперт посоветовала всем исключить из рациона хлеб из муки высшего сорта, так как он способствует поднятию уровня глюкозы в крови, а это, в свою очередь, приводит к развитию диабета и ожирения. Она отметила, что лучше заменить его цельнозерновым хлебом и назвала норму этого продукта для человека.

"Именно хлеб из муки высшего сорта нам в питании не нужен. Его нужно максимально ограничить. Цельнозерновой хлеб гораздо полезнее, в нем содержится большее количество клетчатки, пищевых волокон. Такой хлеб содержит больше пользы. Важно помнить о количестве. За раз нельзя съедать больше 100 граммов хлеба. Это будет лишним для организма"

Диетолог также отметила, что отказаться от хлеба нужно только тем, у кого есть аллергия. Тогда в рацион необходимо добавить цельнозерновые каши. Если противопоказаний нет, то можно съедать по 100-150 граммов хлеба в день.

Не только хлеб называют запретным продуктом в рационе. Некоторым людям не советуют употреблять свеклу по ряду причин.

Источник: woman.rambler.ru

самые читаемые новости

#Женский

Существует несколько теорий о запрете смешивания кипяченой и сырой воды. "Рамблер" выяснил, что об этом думает наука.Люди старшего поколения вряд ли будут разбавлять кипяченую воду сырой, аргументируя
подробнее...

Решаясь на «уколы красоты», можно попасть в руки к непрофессионалу и навредить своему здоровью. Мы спросили врача-косметолога Валерию Шаповалову, как выбрать специалиста, какие документы необходимо
подробнее...

Французский бренд Balenciaga выпустил дорогое нижнее белье и порекомендовал отказаться от его стирки. Об этом пишет The Sun.Белье, о котором идет речь, — хлопковые трусы черного цвета. Одно из изделий
подробнее...

Заместитель главного врача ГКБ 29 имени Баумана депздрава Москвы, врач-невролог высшей категории Татьяна Вон заявила, что высокий уровень холестерина может спровоцировать головную боль и другие
подробнее...

Маски для ногтей, уход за кожей рук и другие услуги можно сделать за меньшую цену. “Рамблер” рассказывает, как сэкономить на походе в салон.Обычно клиентам, которые пришли в салон в первый раз,
подробнее...

Диетолог Светлана Фус объяснила, что зеленый чай обладает полезными микроэлементами, но не всем людям можно его пить.Зеленый чай представляет собой листья чайного куста, которые подверглись
подробнее...

Врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский объяснил, почему важно есть недорогую рыбу. Его слова передает радио Sputnik.Рыба не только богата незаменимыми аминокислотами,
подробнее...

Диетологи объяснили, почему самым полезным супом на обед стал чечевичный суп-пюре. Об этом сообщает «Главред.В блюде содержится 12 аминокислот и растительные белки. При этом продукт содержит меньше
подробнее...

Замороженный грейпфрут и другие методики: «Рамблер» разбирался, как закалить горло и уменьшить риск заражения ОРВИ.Специалисты объясняют, что в период пандемии коронавируса особенно важно закаливать
подробнее...

Средняя цена ринопластики в России – 200 тысяч рублей, а круговой подтяжки лица – 250 тысяч рублей. Можно ли улучшить внешность, не разорившись и не влезая в кредит? «Рамблер» поговорил с главным
подробнее...

Существует целый ряд привычек, который структурирует быт, выстраивает распорядок дня и всячески упрощает жизнь. Правда, есть и такие, которые незаметно разрушают нас, а мы этого даже не замечаем.
подробнее...

Макароны — привычный для многих продукт. Это неудивительно, ведь они очень просты и быстры в приготовлении, а также крайне питательны. Главное — выбирать качественный товар и правильно сочетание его с
подробнее...

Врач-трихолог Ольга Кохас заявила, что шашка в холодное время года необходима для сохранения здоровья волос и сосудов. В беседе с радио Sputnik эксперт рассказала, при какой температуре воздуха надо
подробнее...

В студиях стретчинга новое модное веяние — "горячая" растяжка. Это метод, при котором в помещении поддерживается температура 36-40°C и высокая влажность. Можно ли назвать этот способ хорошей
подробнее...

Диетолог Наталья Нефедова предупредила, что некоторые продукты с содержанием лактозы могут быть опасны для организма. Об этом она рассказала в беседе с "Народными Новостями".По словам диетолога,
подробнее...

Белые полосы на ногтях чаще всего безобидны для здоровья. Рассказываем, когда они появляются и как от них избавиться.Линии Мюрке — относительно широкие горизонтальные линии, расположенные параллельно.
подробнее...

Тонкие волосы часто жирнятся и быстро теряют объем. Рассказываем о лайфхаках, которые помогут быстро и красиво уложить локоны.Хорошая укладка начинается в душе. Используйте легкие шампуни без
подробнее...

Какие продукты нужно исключить из рациона диабетикам и людям с предрасположенностью к нему рассказала британский врач Шарлотта Нортон.Врачи отмечают, что признаками высокого сахара в крови могут быть
подробнее...