loader
Срочные новости раздела
Медики назвали пять причин бессонницы

Медики назвали пять причин бессонницы

Специалисты назвали пять продуктов, которые могут привести к проблемам со сном. Если незадолго до сна съесть фастфуд, особенно, если он содержит жирный бекон, то можно спровоцировать бессонницу. Это связано с тем, что жир стимулирует выработку кислоты в желудке, которая может разлиться в пищевод и вызвать изжогу, сообщает Health.

Алкоголь в любом виде тоже нарушает сон. Он быстро метаболизируется и заставляет просыпаться несколько раз в течение ночи, отмечают специалисты из Национального фонда сна.

Врачи советуют перед сном отказаться и от кофе, поскольку кофеин стимулирует центральную нервную систему. Это означает, что если выпить за ужином чашку кофе, то уснуть не получится всю ночь. Некоторые люди, правда, не особо чувствительны к кофеину, но в основном это зависит от того, сколько они привыкли употреблять кофе в принципе.

Шоколад также может стать причиной бессонницы. Этот продукт тоже содержит кофеин, а также большое количество калорий. Кроме того, в его составе есть теобромин — стимулятор, который увеличивает частоту сердечных сокращений и, соответственно, бессонницу.

Тяжелые специи вроде индийского карри или другие острые блюда тоже могут вызывать изжогу и препятствовать здоровому сну. Так что не стоит вечером употреблять жирную и острую пищу, поскольку это приводит к нарушению сна.

Источник: doctor.rambler.ru

Последние записи - Здоровье

самые читаемые новости

#Здоровье

Этот 59-летний мужчина очень и очень удивил медиков. Полтора часа они проводили реанимационные мероприятия после внезапной остановки сердца — все без толку. Когда же врачи сдались и объявили жене
подробнее...

Врачи московской городской клинической больницы №15 имени Филатова извлекли из глаза 53-летнего пациента осколок стекла длиной около 1 см, который попал туда около 25 лет назад. Да и сейчас заметили
подробнее...

Онкологические заболевания являются одной из самых острых проблем современного общества. Если взять данные статистики по количеству смертей из-за онкологии, то это более 7,5 миллионов человек в год.
подробнее...

Правительство РФ опубликовало постановление о запрете на вывоз из России некоторых медицинских изделий. Среди таких вещей — маски, респираторы, герметичные защитные очки и другое. В документе
подробнее...

Специалисты после многочисленных исследований определили «идеальную» группу крови для противостояния раку.Как сообщает МедиаПоток, ученые изрядно потрудились, чтобы определить самую «слабую» перед
подробнее...

Последние исследования доказали влияние вируса папилломы человека (ВПЧ) на развитие рака шейки матки, который занимает первое место по смертности среди женщин в возраст 25-39 лет. Но далеко не все ВПЧ
подробнее...

В Китае в больницу попал двенадцатилетний подросток, отрезанные гениталии которого привезли отдельно в сумке.Инцидент произошел в китайской провинции Аньхой 3 марта. Местный житель вернулся домой, где
подробнее...

Все стационары в Москве временно закрыли для посещения. Об этом сообщается на сайте Департамента здравоохранения столицы.С 12 марта родственники не могут навещать своих родственников в больницах. Это
подробнее...

Британские онкологи обнаружили самый ранний симптом злокачественного новообразования в поджелудочной железе. Это болевые ощущения в спине или в области живота.Об этом говорят специалисты Национального
подробнее...

Телеведущая «Жить здорово!», которая выходит на Первом канале, Елена Малышева в эфире своей программы призвала россиян не поддаваться панике из-за вспышки коронавируса по всему миру.«Необходимо
подробнее...

Финские учёные установили, что вакцинация от столбняка положительно влияет на способность организма бороться с раковыми опухолями. Используя полученные данные, исследователи разработали и испытали
подробнее...

Кендра Блэр вышла замуж в 19 лет, мечтая стать матерью. Однако мечтам не суждено было исполниться. Девушка не могла заниматься с мужем сексом из-за спазматических болей и мыслей о том, что делает
подробнее...

В России с начала 2020 года изменились правила проведения медико-социальной экспертизы для назначения инвалидности. Как рассказала руководитель — главный эксперт по медико-социальной экспертизе
подробнее...

Врачи ожогового центра городской клинической больницы (ГКБ) имени Иноземцева департамента здравоохранения Москвы вылечили 65-летнюю пациентку, получившую ожоги трети поверхности тела после
подробнее...

В элитной клинике, где в настоящее время находится известная актриса Анастасия Заворотнюк, из-за врачебной ошибки погибла пациентка. Об этом сообщает Telegram-канал Mash.Пенсионерка Галина Липилина
подробнее...

Мытье рук является одним из главных инструментов по борьбе с распространением вирусов, однако оно может нанести вред здоровью. Об этом рассказал врач аллерголог-иммунолог Алексей Бессмертный в
подробнее...

Жительница США заболела терминальной стадией рака, бросила мужа и переспала с сотней мужчин до того, как умерла. Об этом сообщает издание The Mirror.У женщины по имени Молли, фамилия которой не
подробнее...

При простуде и гриппе нельзя употреблять алкоголь, так как при повышенной температуре тела учащается пульс, а употребление алкоголя в таком состоянии может спровоцировать угрожающую жизни аритмию,
подробнее...