Срочные новости раздела
ВОЗ разработала рекомендации по физической активности во время пандемии

ВОЗ разработала рекомендации по физической активности во время пандемии

ЦЮРИХ, 26 ноя - РИА Новости. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) скорректировала рекомендации по нормам физической активности с учетом пандемии коронавируса и напомнила о значимости регулярной активности для взрослых и детей.

ВОЗ отметила, что если бы население мира было более активным, это помогло бы предотвращать до 5 миллионов случаев смертей в год. "Сегодня, когда многие люди вынуждены оставаться дома из-за COVID-19, ВОЗ выпускает новое Руководство по физической активности, в котором подчеркивается, что все люди в любом возрасте и с разными способностями могут быть физически активными и что важны все виды движения", - говорится в сообщении организации.

В соответствии с новыми рекомендациями ВОЗ, всем взрослым, включая людей с хроническими заболеваниями или инвалидностью, рекомендовано 150-300 минут физической активности средней интенсивности в неделю. Детям и подросткам рекомендовано в среднем 60 минут аэробных упражнений средней или высокой интенсивности в день.

Согласно данным организации, пожилым людям (в возрасте 65 лет и старше) рекомендуется добавлять такие виды активности, которые способствуют улучшению равновесия и координации, а также укреплению мышц, чтобы содействовать предупреждению падений и улучшению здоровья.

"Регулярная физическая активность имеет ключевое значение для профилактики и содействия лечению сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и рака, а также для уменьшения симптомов депрессии и тревожности, замедления снижения когнитивных способностей, улучшения памяти и укрепления здоровья мозга", - отмечает ВОЗ.

Как заявил гендиректор ВОЗ Тедрос Адханом Гебрейесус, физическая активность имеет решающее значение для здоровья и благополучия – она может способствовать продлению и улучшению качества жизни. "Важно каждое движение, особенно сейчас, когда мы живем в условиях ограничений, связанных с пандемией COVID-19. Мы все должны каждый день двигаться, безопасно и творчески", - цитирует его слова ВОЗ.

В организации отметили, что различная физическая активность полезна и может выполняться как часть работы, спорта и отдыха или передвижения (ходьба, езда велосипеде), а также посредством танцев, игр и повседневных домашних дел, таких как работа в саду и уборка.

Актуальные данные о ситуации с COVID-19 в России и мире представлены на портале стопкоронавирус.рф.

Источник: ria.ru

Последние записи - В мире

самые читаемые новости

#В мире

МОСКВА, 23 дек - РИА Новости. Российская сторона в качестве ответной меры объявила persona non grata двух сотрудников посольства Колумбии в Москве, сообщает МИД РФ."22 декабря в МИД России был вызван
подробнее...

МОСКВА, 22 дек - РИА Новости. Власти Колумбии выслали из страны двух российских дипломатов, заподозренных в разведывательной деятельности, утверждает местная газета Tiempo со ссылкой на источники в
подробнее...

МОСКВА, 18 декабря/ Радио Sputnik. Исполняющий обязанности министра обороны США Крис Миллер запретил чиновникам Пентагона взаимодействие с избранным президентом Джо Байденом, пишет Axios со ссылкой на
подробнее...

МОСКВА, 19 дек – РИА Новости. Британский таблоид The Daily Mail посвятил статью вирусному ролику, снятому в Якутии, на котором школьники играют на улице при температуре в минус 48 градусов. Публикация
подробнее...

МАДРИД, 20 дек — РИА Новости. Национальная полиция задержала в Адехе (Тенерифе, Канарские острова, Испания) мужчину, объявленного Россией в международный розыск, сообщило агентство Europa
подробнее...

МОСКВА, 24 дек - РИА Новости. Новая версия совместной стратегии военно-морских сил, корпуса морской пехоты и береговой охраны США закладывает основу для роста военной конфронтации на море, чреватой
подробнее...

ВАШИНГТОН, 6 янв - РИА Новости. Пентагон отклонил запрос властей Вашингтона о развертывании сил Национальной гвардии в районе Капитолия, сообщил в среду корреспондент Washington Post Алекс Хортон со
подробнее...

МОСКВА, 24 дек — РИА Новости. В германской федеральной земле Баден-Вюртемберг впервые в стране выявили "британский" штамм коронавируса, сообщил Bild со ссылкой на представителя местного
подробнее...

ТБИЛИСИ, 24 дек - РИА Новости. Парламент Грузии большинством голосов вынес вотум доверия кандидату в премьер-министры Георгию Гахарии, его составу кабмина и правительственной программе, голосование
подробнее...

АНКАРА, 24 дек – РИА Новости. Турецкие власти хотят закупить до конца марта 4,5 миллиона доз вакцины от коронавируса производства американской компании Pfizer и ее германского партнера BioNTech,
подробнее...

МОСКВА, 24 дек - РИА Новости. Повстанческая "Коалиция патриотов за перемены", которая борется с правительством Центральноафриканской Республики, объявила об одностороннем прекращении огня в преддверии
подробнее...

АШХАБАД, 18 дек - РИА Новости. Президент Туркмении Гурбангулы Бердымухамедов поблагодарил президента Владимира Путина за вклад в борьбу с пандемией, сообщает в пятницу Туркменское телевидение.Об этом
подробнее...

КИШИНЕВ, 24 дек – РИА Новости. После инаугурации Майи Санду на официальном сайте президента Молдавии государственный язык был переименован из молдавского в румынский, передает корреспондент РИА
подробнее...

ООН, 24 дек – РИА Новости. Две роты миротворцев ООН, а также два вертолета будут переброшены из Южного Судана в Центральноафриканскую Республику на фоне кризиса в стране, заявил на брифинге
подробнее...

МОСКВА, 22 дек — РИА Новости. Представитель верховного органа армянской партии "Дашнакцутюн" Ишхан Сагателян заявил Sputnik Армения, что оппозиция планирует добиваться отставки премьер-министра
подробнее...

МОСКВА, 22 дек - РИА Новости. Президент России Владимир Путин поговорил по телефону с президентом Франции Эммануэлем Макроном, среди тем был Нагорный Карабах, сообщает пресс-служба Кремля.Сообщается,
подробнее...

ВАШИНГТОН, 22 дек – РИА Новости. США ввели санкции против Центробанка Сирии, говорится на сайте американского минфина.Кроме того, в санкционные списки добавлены семь физических лиц и девять компаний
подробнее...

БУЭНОС-АЙРЕС, 22 дек - РИА Новости. Директор миграционной службы Колумбии Хуан Франсиско Эспиноса сообщил, что два российских дипломата, которых, как утверждают местные СМИ, подозревают в
подробнее...