loader
Срочные новости раздела
Кардиолог перечислил способы снизить давление за 15 минут

Кардиолог перечислил способы снизить давление за 15 минут

МОСКВА, 14 февраля/ Радио Sputnik. Отсутствие физических нагрузок, плохое питание и избыточный вес являются основными причинами повышенного давления, которое можно быстро снизить, уверен директор Центра профилактической и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена, кардиолог Мартин Холле, передают "Известия" со ссылкой на Focus.de.

По словам кардиолога, который также является членом научно-консультативного совета Немецкого фонда сердца, даже слегка повышенное давление может привести к проблемам с сосудами и сердцем.

Как отметил Холле, ежедневная 15-минутная прогулка на свежем воздухе позволит снизить кровяное давление на 5-8 миллиметров ртутного столба. Кроме того, стоит обратить внимание на рацион – заменить колбасу и хлеб разнообразными овощами.

Также следует избавляться от лишнего веса – каждый потерянный килограмм уменьшает нагрузку на сердце и сосуды.

Ранее радио Sputnik сообщило, что ученые из США составили "счастливый" рацион.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен и присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу.

Источник: radiosputnik.ria.ru

Последние записи - В мире

самые читаемые новости

#В мире

ЛУГАНСК, 23 сен - РИА Новости. Украинские силовики один раз за минувшие сутки нарушили перемирие в Донбассе, заявили в понедельник РИА Новости в представительстве самопровозглашённой Луганской
подробнее...

МИНСК, 22 сен – РИА Новости. Посол ЕС в Белоруссии Дирк Шубель заявил, что приветствует решение Минска и Вашингтона о взаимном возвращении послов, это, возможно, позволит работать совместно в
подробнее...

ТЕГЕРАН, 22 сен – РИА Новости. США не выдали визы ряду членам делегации, сопровождающей иранского президента Хасана Роухани на Генассамблею ООН в Нью-Йорк, сообщили в администрации президента
подробнее...

ООН, 24 сен - РИА Новости. Президент США Дональд Трамп заявил журналистам, что не договаривался с украинским правительством о расследовании против сына Джо Байдена в обмен на предоставление помощи
подробнее...

МОСКВА, 23 сен — РИА Новости. В ПАСЕ прокомментировали отказ Украины от участия в сессии организации и заявили, что Киев был обязан направить делегацию.Как заявил РИА Новости глава одной из политгрупп
подробнее...

МОСКВА, 23 сен - РИА Новости. Заместитель министра иностранных дел России Игорь Моргулов поговорил с временным поверенным в делах КНДР в РФ Чин Чжон Хёпом об инциденте с задержанием северокорейских
подробнее...

ООН, 24 сен - РИА Новости. Йемен попросил о встрече с российской делегацией на полях Генеральной ассамблеи ООН, но еще не получил ответ, заявил РИА Новости министр иностранных дел Йемена Мухаммед
подробнее...

БЕЛГРАД, 24 сен - РИА Новости. Акция "Бессмертный полк" будет проходить в Сербии ежегодно в рамках государственного праздника 9 мая, заявил министр труда, соцзащиты и по делам ветеранов Сербии Зоран
подробнее...

ЛУГАНСК, 24 сен - РИА Новости. Верховный суд самопровозглашенной Луганской народной республики приговорил жителя ЛНР к 12 годам лишения свободы за шпионаж в пользу спецслужб Украины, сообщили РИА
подробнее...